ゲートボール・料理・ターゲットバードゴルフやパソコンなど楽しむ

6月の「みんなの料理」は先月に続き会食による調理で
行うことが出来ました。コロナ感染症を考慮しテイクア
ウトを前提とした簡単メニューあった事もあり２０時半
過ぎには後片付けまで終えることが出来ました。
講師の野呂幸子フードコーディネーターからの伝達は
「会食つき３品の教室で、新会員は加入で喜ばしいで
す。マスク・消毒・食事の際の会話ＮＧなど感染対策
しっかりとお願いします」の注意があり、３班のグル
ープに分かれ作業を開始

缶詰はスープ用のコーンとパスタのトマト
パスタ１.６㎜のゆで時間は７分

パスタ用ナスはレンジで１分とズッキーニ
右上はコーンスープ用と下は牛乳

ナスとズッキーニに薄切りの玉葱を炒める

左上はコーンスープと右上はパスタ用野菜
左下はバージンオリーブオイルをしいたトマトソース

パスタのソースはニンニクをオリーブオイルで
香りが出るまで炒め、トマトソースは木べらで
焦げつかない様になべ底にあてながら常に混ぜ
とろみが出るまで煮詰める・・ここがポイント





お湯たっぷりとひとつまみの塩を加える
茹で揚がったならザルにあげる

フライパンにＥＸバージンオリーブをしき、野菜を入れ
木べらで炒める。火が全体に通ったらトマトソースを加
えさっと混ぜあわせたらパスタを入れ絡める

こんもりと盛り付ける

牛乳、生クリーム、コーンを木べらで焦がさない様に
ゆっくり混ぜ、途中弱火で全体が温まったら火を止める

簡単フレシュ野菜サラダ







次回７月のメニュー予定

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東大和市体育協会主催のシニア健康ゲートボール大会が
好天にも恵まれ１４チーム約７５名の参加を得てロンド
桜が丘フィールドで開催の運びとなった。２０２２年初
の大会で、かつ市内全チームが一同に介するのも５ヵ月
振りで、あちらこちらでお久しぶりの挨拶が聞こえます。

準優勝のエンデバーの相手球へのタッチ成功

大会は四角形と三角形の各２コートのリーグ戦形式で
勝ち数・得失点差・総得点の順の結果、優勝はポール
メイトが歳末助け合いＧＢ大会に続き２連勝。準優勝
のエンデバーは昨年当大会の優勝チームで両チームと
も試合運び巧者らしくほぼ下馬評通りの戦いを示した
形となった。第３位の蔵敷長生会はしばらく低迷状態
が続き２チーム出場で戦力分散を危惧するもＡチーム
が入賞を果したのは見事でした。
第４位の清水クラブはいつも上位をうかがうチームで
第５試合目が同点の内容負けで２勝となり、内容勝ち
であれば３勝の得失点差で準優勝となる惜しい結果で
あった。第５位と６位の光ヶ丘サークルとブラックス
ターズは優勝圏内に絡む常連チームであるが今一歩届
かなかった。



（順　位　表）

今大会でコスモスＡ・Ｂは共に低位の試合
振りで、Ａチームはボール運びが重いコートに足を引
っ張られ相手側に甘くなった分、狙われアウトボール
に出され思う様な試合運びをさせてもらえなかった


赤のゼッケンは優勝ポールメイト：対戦は上北クラブ
審判は蔵敷長生会Ｂ　試合前のセレモニー

赤のゼッケンはブラックスターズ：
対戦は第３位の蔵敷長生会Ａ　審判はコスモスＡ

赤のゼッケンは狭山：対戦はコスモスＡ　
審判は蔵敷長生会Ａ

黄色のユニホームは優勝のポールメイト
対戦は蔵敷長生会Ｂ　審判は上北クラブ

ポールメイト第４コーナーから第３ゲートへ

準優勝のエンデバー第2ゲート通過を試みる

赤のゼッケンのエンデバー第３ゲートでのスパーク打撃

第３位の蔵敷長生会Ａの攻撃　第３ゲート後方
から第３ラインへボールを運ぶ　審判はコスモスＡ

蔵敷長生会Ａは第２ゲート後方のゲートを通して　
相手球（狭山）の白ボールへのタッチを狙う　

第４位清水クラブ第２ゲート通過を図る　審判は芝中

赤のゼッケンはコスモスＢはスパークで第２ゲート
へボールを運ぶ　白のゼッケンは光ヶ丘サークル

審判ポールメイト
上北クラブ対蔵敷長生会Ｂ

白４のゼッケン光ヶ丘サークル
コスモスＢの赤ボールへのタッチを狙う

第２ラインから第４ラインの距離１５ｍ弱に
ボールを運ぶ様子を見守る光ヶ丘サークル



（コ　ー　ト　別　対　戦　表）

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街並みを通り雑木林を抜けると、そこは「秘密の花園」
だった！のフレーズで始まる５月のウオーキングラルゴ
のプランニングコーディネータ後藤さんから渡された案内
文に書かれていた。総勢１７名の参加、ＪＲ立川から南武
線宿河原駅まで３０分ほどの小さな駅を降り、ここで恒例
の挨拶と行程の説明を受け出発を。

当ブログは前編の部　後編は下段に飛び先を記載しております

多摩川からの二ケ領用水が住宅街の景観を形成

ラルゴのメンバー

左側を歩くのはＬａｒｇｏのメンバー

途中にドラえもん作品をかいた
　　　　　　　藤子・Ｆ・不二雄ミュージアム

府中街道に沿って生田緑地ばら苑正面から登り坂

後方の街並みは方向的に調布市、武蔵野市、杉並区か？

さらに上り坂が続く
　　　　へばらずに登りきるＬＡＲＧＯメンバー

さらに木の階段を登りきらないといけない

生田緑地ばら苑の全景　１９５８年開園